История изменений
Исправление AP, (текущая версия) :
интересно, сколько людей в треде имеют измеритель каденса xD
Этот вопрос можно поставить иначе: сколько людей за неимением следящего за ними тренера воткнули в смартфон метроном и начали с тренировки кругового педалирования на низкой передаче с правильным темпом.
Алсо, http://www.amazon.com/Total-Heart-Rate-Training-Customize/dp/1569755620. Дяденька Фрил плохого не посоветует.
Щас тут наверно придёт буддист и заведёт свою обычную песню про «а пацаны просто катают», но если ты хочешь именно тренироваться, то надо всё-таки следить за пульсом и не перегружать суставы. А также делать функционалку и разминку, выкатываться раза 2-3 в неделю и делать интервалы. О программе тренировок я тебе не буду загонять — как я понимаю, у тебя более-менее чётких целей типа «не отстать от группы лидеров на бревете 400км» нету :) Да и не моя это квалификация — о программах тренировок загонять.
Исходная версия AP, :
интересно, сколько людей в треде имеют измеритель каденса xD
Этот вопрос можно поставить иначе: сколько людей за неимением следящего за ними тренера воткнули в смартфон метроном и начали с тренировки кругового педалирования на низкой передаче с правильным темпом.
Алсо, http://www.amazon.com/Total-Heart-Rate-Training-Customize/dp/1569755620.
Щас тут наверно придёт буддист и заведёт свою обычную песню про «а пацаны просто катают», но если ты хочешь именно тренироваться, то надо всё-таки следить за пульсом и не перегружать суставы. А также делать функционалку и разминку, выкатываться раза 2-3 в неделю и делать интервалы. О программе тренировок я тебе не буду загонять — как я понимаю, у тебя более-менее чётких целей типа «не отстать от группы лидеров на бревете 400км» нету :) Да и не моя это квалификация — о программах тренировок загонять.