История изменений
Исправление olegsov, (текущая версия) :
ну это не быстро. у меня 25 апреля было 91.7, 13 июня 80. почти 12 за 50 дней.
когда с 108 сбрасывал (полтора года назад начал) было примерно как у тебя темп. сейчас всё что изменилось - стал считать калории, стараюсь больше 1800-2000 в день не есть (при 3800-4000 убыли). иногда вспоминаю что раньше ел и ужасаюсь - сколько калорий в казалось бы безобидной еде...
Исходная версия olegsov, :
ну это не быстро. у меня 25 апреля было 91.7, 13 июня 80. почти 12 за 50 дней.
когда с 108 сбрасывал (полтора года назад начал) было примерно как у тебя темп. сейчас всё что изменилось - стал считать калории, стараюсь больше 1800-2000 не есть. иногда вспоминаю что раньше ел и ужасаюсь - сколько калорий в казалось бы безобидной еде...