История изменений
Исправление invy, (текущая версия) :
Грубо говоря:
1) Сначала истощаются питательные вещества, накопленные в мышцах в виде глюкозы (считай кэш)
2) Потом начинает перерабатываться кислород и задействуется метаболизм. И тут-то у тебя появляется ограничение - сердечно-сосудистая система, которая может прокачивать тольно N литров крови (и соответственно кислорода) за определённое время. Потому именно ты и начинаешь дышать как паровоз после относительно длительной пробежки.
У меня есть жировая прослойка и она отнюдь не исчезает после нескольких минут бега
Именно потому что всего несколько минут. А надо продолжительное время. В общем жировая прослойка пойдёт в ход только после того как «почувствуешь второе дыхание» (будешь в состоянии бежать долго но относительно медленно).
Исходная версия invy, :
Грубо говоря:
1) Сначала истощаются питательные вещества, накопленные в мышцах в виде глюкозы (считай кэш)
2) Потом начинает перерабатываться кислород и задействуется метаболизм. И тут-то у тебя появляется ограничение - сердечно-сосудистая система, которая может прокачивать тольно N литров крови (и соответственно кислорода) за определённое время. Потому именно ты и начинаешь дышать как паровоз после относительно длительной пробежки.