А вы вовремя ложитесь спать?

Ну даже не столько с ночи — часов с двух ночи в среднем. И то только начинает. Я даже пробовал начать рано вставать; собственно, я и так в последнее время встаю в 6:30, даже если мне на первую пару не надо, но решил вставать ещё раньше и доделывать всё утром, ибо утром цейтнот реальный, время уже отщипывать не от чего. Дело осложняется тем, что я в недоумении, жаворонок ли я таки или сова: всегда думал, что жаворонок, но события последних годов заставляют усомниться.

Внешние. Можно завести, например, таймтрекер, в который надо регулярно заносить своё времяпрепровождение, и который будет визжать, аки Касперыч, когда юзер подофигел. Как минимум на ПК собирать статистику можно и автоматически; например, есть демон Gone ( beastie, кажется, писал), которая мониторит форграунд-окно и умеет выводить соотношение времяпрепровождения в виде диаграммы, допилить к нему лимиты будет нетрудно.

А можно, например, сделать скрипт, который в определённое время будет переводить комп в спящий режим?

Ложусь в 00 или в 1, а вставать стараюсь в 9.

omg, я что-то пропустил.

Ну тогда самое время создавать

в моей мухосрани народу не наберется

адрес сходок сообщите

http://linux.org.ru/talks

жопа с глазами

Страшное зрелище, наверное.

Гм, а почему голова до двух ночи-то не работает в нужном направлении?

Я разрешаю, man at.

И да, не люблю просыпаться во время быстрого сна, вырываться из виртуальной реальности тягостнее, чем из небытия.

http://linux.org.ru/talks

О, значит, не придётся разживаться ещё одним зарядом, для толксов уже приготовлен, просто я думал эвакуировать оттуда часть населения для начала, но теперь эту часть можно уменьшить, что не может не радовать.

Авотхз. Видимо, привыкла залипать и отключаться. Либо я перетрудился/начал плохо питаться/etc. Причину тоже не мешало бы найти, да.

Ага, известная проблема «как заставить себя лечь спать» :D

Что-то я подозреваю, что либо взять себя в руки, либо всё-таки немного применить вещества - чуть взбадривать голову, когда бодрствовать надо и чуть усыплять, когда бодрствовать НЕ надо (например чтобы 2-часовым сном в какой-то день не портить потом остаток недели).

Режим совсем сбился. Засыпаю под утро, встаю в 2 дня. Отвратительно.

Всегда вовремя, ибо то самое время определяю сам.

Ложиться спать надо в 21ч по местному времени и вставать в 3ч утра. Этого времени хватит для полноценного отдыха, т.к. в эти часы сон час за полтора идет. Тем самым можно добавить себе больше активного времени в сутках.

т.к. в эти часы сон час за полтора идет.

Звучит как ересь, но интересно, надо проверить

Норма продолжительности сна находится в районе девяти часов.

Все индивидуально и сильно связано с высшей нервной деятельностью. Сужу по себе - когда работал, можно сказать, дворником высыпался часа за 4. Когда учился в институте и параллельно работал программистом и 10 часов не хватало. По субботам мог спать часов 12. Сейчас вроде 9 хватает.

По будням ложусь в 11, встаю в 5. По выходным ложусь в 5, встаю в 11 (учусь я по ночам).

Поздно, иногда утром. Причем, чем позже я ложусь, тем меньше сплю, продолжительность сна с нормальных 6-7 часов может падать до 3-4 на длительное время.

Часто ложусь поздно.

внезапно, ночь располагает к вдумчивой деятельности. Днем же хорошо делать то, что уже хорошо знаешь и умеешь.

*вспоминая универ* У меня ровным счётом наоборот: днём подумать, ночью клепать, не включая мозг

Ложусь спать как прийдется и встаю так-же. Обычно всю ночь чем-то занят. Днем сплю, пока чай, туда-сюда, просыпашки... к 12 часам дня в работоспособном режиме. В среднем часов по 8 сплю.

Последние пару недель вышел на график — ложимся в ~12am, встаю в ~9 am.

Иду на первый этаж, полчасика-часик позаниматься на тренажерах и обратно, пить кофе :)

Ложусь рано, вовремя, около 2 ночи. Печально, но пока приходится работать днём.

Ну нормально. Я включаюсь где-то с 23 часов.

В своём нормальном режиме я засыпаю около 6-7 утра и просыпаюсь (сам) около 16 дня.

Последние пару недель вышел на график — ложимся в ~12am, встаю в ~9 am.

спишь 21 час в сутки?

Ложусь спать поздно - классическая сова. Добиваю недосып в обед - есть свободное время от 40мин до 1часа. Если сильно устаю - ложусь спать сразу после ужина (примерно 18:30, иногда до утра, но чаще в в 20-21 час. вечера просыпаюсь и снова до 3-4 ночи) З.Ы. - до работы 10мин хода, а работа начинается в 8:30, заканчивается в 18:00 в середине полтора часа обеда. Почти все на работе (и я не исключение) начинаю утро с кофе. На работе кофе пью часто (по 5 чашек за раб. день), выпиваю быстро. Курю...

Но раньше же я продуктивно работал с утра до ночи. Т. ч. это ненормально.

А еще бывают маленькие дети дома. Эти вообще спят хаотично. И ты просыпаешься с ними в любой момент.

с 12m до 9am всего-то 9 часов ;)

Посмотрел википедию, сегда 12 am это midnight, за исключением Japanese legal convention

Последние пару недель вышел на график — ложимся в ~12am, встаю в ~9 am.

спишь 21 час в сутки?

https://ru.wikipedia.org/wiki/12-часовой_формат_времени

24-часовой формат  12-часовой формат      В устной речи
00:00 (полночь)    12:00 a.m.* (полночь)  Двенадцать (часов) ночи полночь
09:00	           9:00 a.m.              Девять (часов) утра утра

Ну и маргинальный формат времени же...

по ветвям люблю ночь, жаль социум.