А вы вовремя ложитесь спать?

я думаю, тут у меня еще есть 2 особенности:
1) нестабильное питание
2) часовой пояс у нас с тобой разный

Ложусь 22:00-2:00, встаю 6:00-10:00, короче как получится. Часто дрыхну в обед на работе в «комнате смеха».

Ну это наверное к Малышевой )

В течении 10 лет как минимум ложусь поздно и без расписания. Раньше еще аналогично питался. Именно этим подорвал здоровье, наверное, уже «без возможности восстановления». Думаю, пора бросать всё нафиг. Кроме того, я думаю, что компьютеры должны работать без участия людей.

Это только если ты встаешь в 4 часа утра ты нормально в такую рань уснешь!

кстати, удобный вариант. когда работал фултайм, старался поддерживать именно такой режим

Сплю ночью по 2-4 часа. Остальное досыпаю в маршрутке и на перерывах в универе.

не знаешь как с ней бороться?

я знаю, подпишись на тег на лоре, сама пройдет

сон алкоголика не долог и тревожен

поделюсь опытом: если перед отрубом хорошенько проблевался, сплю часов 3-5, встаю бодрый, по-настоящему жизнерадостный, день работаю нормально. а если все держать в себе - то часов 7-10, встаю убитый, и хожу так до вечера

[небыдло]А вы уверены что вы вообще когда-то просыпались?[/небыдло]

Какая плодородная почва для танцев :)

Чтобы жить в каком-то графике приходится вставать по будильнику. А это в любом случае немного недосып. Но по другому не получится. Так мы устроены.
А время суток вообще не играет роли. Я бы сказал больше: работать в светлое время суток - это моветон.

Иногда под утро

Ложусь в 22.00 или около того. Час чтения книги для успокоения и засыпаю. Встаю в 6.00-7.00.

10 утра или вечера?

часто ложусь позже, чем хотел бы, каждый раз корю себя за это и хочу исправиться.

Ложусь в 6, просыпаюсь в 14.

Ночью надо спать. Когда пошли мешки под глазами и ухудшение самочувствия, я понял, что в четыре утра спать ложиться вредно. А потом вставать и тащить себя на работу.

Сплю как попало. Хотя мечтаю о ночной работе, но подходящего толком нет. Но зато есть работа, где (хоть и за мало денег) надо очень мало работать, плюс многое можно делать дистанционно. Недосыпы как раз случаются, когда приходится работать =)

Дык и это расписал — если не начну прокрастинировать, буду вообще бесполезно тупить. А тупёжка убивает мотивацию. Т. ч. отвлекаться в текущем состоянии полезно. Другой вопрос, что многие способы прокрастинации увлекают на намного более продолжительное время, чем меня реально тянет прокрастинировать, но эту проблему я решаю.

Ну марш доказывать, что мы в Матрице, а то сидит в пещерке да на тени смотрит, зато кукарекать — это всегда пожалуйста.

комнате смеха

Это чего такое? :-)

всегда вовремя

Где вариант «когда захочется»? А то раз в сутки не могу, у меня цикл заполнения кишки полторы сутки примерно, и сильно зависит от плотности питания (бывает, целый день почти ничего не ем, бывает, нажираюсь, как порошёнок, и на частоте наступления позывов к дефекации это заметно отражается). Ну и со школы научился депривировать стул, даже поносы, поэтому только дома хожу, даже если припекать начинает утром, но после выхода.

А просто заняться тем чем реально нужно заняться, вместо тупки, прокрастинации или хз чего ещё - не?

// я честно говоря слово прокрастинация до твоих слов слышал раза 3 наверное за всю жизнь)))))))

компьютеры должны работать без участия людей

Ну дык правильно, людишки тогда не нужны станут.

не?

Не. Не могу — не выходит. Голова не работает в этом направлении. В этом и проблема, раньше её не было.

Почитайте книжку В. Леви «Лекарство от лени» (я не дочитал, лень :-)).

Вы не из сообщества анонимных твиттерастов часом?

Танцевать лучше на асфальте, желательно носом.

А Вы не корите, это бесполезно, ибо вошло в привычку и, как следствие, давно и успешно игнорируется сознанием. Изберите другие методы.

сон для слабаков

Всегда ложусь вовремя: не позже 3 часов ночи. Встаю в 8.

Да, по аватарке заметно.

Иногда не сплю вообще, иногда ложусь часа в 3 или позже.

Так и знал. Все поздно ложаться спать. А иначе когда красноглазить? Днем же дела.

не, не слыхал о таком.

че тебя прорвало сегодня? в маршрутке дверью прищемили?

Сон для детей.

Сегодня вовремя. После первой пол-литровки.

10 утра или вечера?

Вечера.

часы которые будят на быстрой фазе ещё не придумали :p

У меня все от времени года и от обстоятельств зависит. Обычно ложуть не раньше часа ночи стабильно. Во время сессии в 3.30 и позднее. Летом вообше могу двое суток подряд не спать (редко), а потом часов 8 поспать и ок. Встаю обычно в 7 часов утра (это если дела/учёба), в выходные встаю когда глаза сами откроются.

Какие? У меня та же проблема.

[x] всегда ложусь утром

Ну тут конечно да, голове никакие вещества не помогут))

А к ночи она что, внезапно начинает работать в этом направлении?

почти всегда вовремя. для меня это в два ночи.

ложусь в 1-2 ночи, встаю в 8-9. высыпаюсь прекрасно за это время.

глаза красные, конечно. но так это не связано со сном - меньше за компом надо сидеть. а вот сижу где-то с 10 до 1 ночи за монитором почти без перерывов.

на выходных стараюсь выехать на природу (да-да, даже зимой), но часто не получается и вот тогда жопа с глазами начинается.

о. но так это не связано со сном

а вот и неправда! Все оно взаимосвязано. Я сижу за компом чуть ли не целый день и глаза не красные, если я сплю 8 часов+. С другой стороны. Можно спать и 6 часов, но не сидеть за компом и глаза будут не красные. Больше нагрузки на глаза - больше отдых. Это лично для меня так. Я в принципе и задал вопрос, чтоб выяснить как у других...

так вы закрываете глаза на 8+ часов - вот они и успевают отдохнуть. тоже самое будет если пойти погулять по лесу часа два (и сидеть за компом не более 6-8 часов в день).

но думаю что посетители нашего любимого ЛОРа так не могут - в силу разных причин.

комната отдыха, диванчики, столики, кофеек

у меня скользящий график с ночными сменами, так что я сейчас могу спать когда попало и сколько попало. В плане нормального сна тяжеловато, но хрен-бы с ним.

не, не слыхал о таком

Ну тогда самое время создавать, и адрес сходок сообщите, чтобы я знал, куда зенитку направлять.

в маршрутке дверью прищемили?

В своей мухосрани я не катаюсь на маршрутках, можно добраться в любую точку пешком менее чем за час.

Придумали, есть приложения-будильники для коммуникаторов, которые отслеживают качания кровати и определяют фазы сна. Естественно, коммуникатор должен лежать на кровати.