Исправление Murg, (текущая версия) :
5мг мелатонина + 7мг каннабидиола
Нахрен надо? 3мг мелатонина + 1ml настойки пустырника с 1ml настойки валерьянки. На 75-85кг норм.
Мелатонин регулирует цикл сна, пустырник с валерьянкой - успокаивает, что бы тебя во сне от стресса не колбасило (типо anxiety). Для полного эффекта добавь глицинчика.
Дешево и сердито, работает на ура, даже если у тебя едет крыша и ты просыпаешься от панических атак.
А вообще, сначала разберись почему ты не высыпаешься.
ЗЫ: валерьянка с пустырником жидкие. Не вкусно, но в таблетках не срабатывает.
ЗЫ2: всё равно начинаешь высыпаться, только когда правится цикл сна. Если ты эту смесь будешь жрать днем, типо что бы пойти на тихий час, особых изменений в уровне разбитости не будет.
Исходная версия Murg, :
5мг мелатонина + 7мг каннабидиола
Нахрен надо? 3мг мелатонина + 1ml настойки пустырника с 1ml настойки валерьянки. На 75-85кг норм.
Мелатонин регулирует цикл сна, пустырник с валерьянкой - успокаивает, что бы тебя во сне от стресса не колбасило (типо anxiety). Для полного эффекта добавь глицинчика.
Дешево и сердито, работает на ура, даже если у тебя едет крыша и ты просыпаешься от панических атак.
А вообще, сначала разберись почему ты не высыпаешься.
ЗЫ: валерьянка с пустырником жидкие. Не вкусно, но в таблетках не срабатывает.