А вы вовремя ложитесь спать?

А «вовремя» — это сколько?

Да, обычно я в кровати уже где-то часов в 11, иногда в 10. Засыпаю не всегда в этом время, но стараюсь.

А «вовремя» — это сколько?

Это когда твои биологические часы уже этого требуют. Обычно в промежутке 21:00 - 23:00.

У меня это где-то 7 утра. Видимо, я ложусь вовремя.

То есть ты в штатном режиме можешь каждый день ложиться в 7 утра и комфортно вставать и успевать куда-там-тебе-надо (напр. на работу)?

UPD Добавил заметку.

То есть ты в штатном режиме можешь каждый день ложиться в 7 утра и комфортно вставать и успевать куда-там-тебе-надо

Могу. Почему нет?

(напр. на работу)

Фриланс. Не слышал?

Могу. Почему нет?

Суть в комфорте. Если надо терпеть, то это уж точно не вовремя. Но хозяин-барин, как скажешь :)

Фриланс. Не слышал?

Тем более, что сложнее соблюдать режим.

Тем более, что сложнее соблюдать режим.

Какой режим? Хочу спать — сплю, не хочу — не сплю. От времени это не зависит никак. Лишь бы была тишина и темнота.

Это когда твои биологические часы уже этого требуют

Мои биологические часы начинают легко ненавязчиво просить в 00:00, а требуют примерно с 01:30.

И что значит вовремя/не вовремя? 9 часов сна для меня - дофига, сам просыпаюсь без будильника после 7-8 часов. Могу лечь немного позже, и поспать 6, на самочувствии это не скажется, но на следующий день меня начнет клонить в сон раньше.

Ладно, давай поиграем в игру.

Ты в плену у террористов. К тебе присобачен самый продвинутый в мире детектор лжи, если он запищит, то бомба под твоим стулом детонирует. Тоже самое произойдёт если ты вовремя не ответишь вопрос по рации. Так вот: ты уже шесть часов сидишь привязанный к стулу пот с твоего лба уже полостью намочил твои брови и потихоньку попадает прямо в глаза, руки отекли от верёвок, в голове лишь мысль «а ведь только вчера я мирно потягивал чаёк у себя дома». И вот, характерный треск рации, кульминация, хриплым низким голосом с непонятным восточным акцентом раздается вопрос, причём так, что ты едва можешь разобрать слова. Ты стараешься как можешь, но слова просто не связываются в логическое предложение. После пары мгновений неясности у тебя ты осознаешь, что это тот самый вопрос отсюда. Какой будет твой ответ?

А ты шалунишка :)

Ну, ок, тогда я отвечу самое честное что может быть:

Другой вариант (в комментариях)

Другой вариант

Режим дня настолько рваный и нерегулярный, что отсутствует. Бывает так, что не сплю пару ночей подряд, потом отсыпаюсь днём — и привет, сдвиг по фазе на половину суток.

Изредка ложусь поздно(как минимум в выходные, но бывает находит красноглазие и в будни). Объяснение простое - мне легче работается поздним вечером, лучше ночью. Самая большая активность у меня по коммитам в Opensource-проекты - в отпуске, с 11 вечера и где-то до 6-7 утра почти ежедневно.

Но т.к. поспать я тоже люблю. Если меньше 6 часов сна - буду на следующий день овощем(а приходится :-/), 7-8 часов - идеальный вариант, больше - уже перебор - один хрен буду вставать без будильника на час раньше.

Всегда ложусь вовремя: не позже 3 часов ночи. Встаю в 8.

в промежутке 21:00 - 23:00

Это только если ты встаешь в 4 часа утра ты нормально в такую рань уснешь!

Бывает так, что не сплю пару ночей подряд, потом отсыпаюсь днём — и привет, сдвиг по фазе на половину суток.

Я пробовал пожить в таком режиме, через пару недель такого распорядка организм сказал примерно тоже самое, что и на второй день жесткого бухалова - «или ты бросаешь это дерьмо или ты бросаешь жить - выбирай сам»

Бухать не приходилось, поэтому сравнить не могу, но со мной всё вроде в порядке. Ну и да, в этом режиме я нахожусь ровно один семестр :]

А вы вовремя ложитесь спать?

Да, вовремя. Ложусь в 2, встаю в 11.

Режим для слабаков, не могущих в хардкор.

Бывает так, что не сплю пару ночей подряд, потом отсыпаюсь днём — и привет, сдвиг по фазе на половину суток

Голосую за этот вариант. Бывает аврал, и приходится работать несколько суток подряд, спать по 2 часа, но 2-3 раза в сутки. Или выбирать 1 интервал для сна независимо от текущего времени, а по обстоятельствам. Первый вариант мне нравится больше, 2 часа сна снимают сонливость и можно снова работать. А если спать одним куском 4-5 часов, то потом труднее встать и начать сразу что-то делать, да и работать подряд 20 часов без перерыва вообще сложно.

Ложусь в 22.00…

А если спать одним куском 4-5 часов, то потом труднее встать и начать сразу что-то делать

Успеваешь в глубокую фазу сна перейти, а из нее выбираться не так просто. Будильник именно для этого и придумали :-). Но вообще лучше просыпаться на быстрой фазе - это легче и не чувствуешь себя как кусок говна

до того, как прозвенит будильник :(

Тогда, скажем так, я вовремя просыпаю.

Сессия, ложусь в 2 ночи.

Но вообще лучше просыпаться на быстрой фазе

+INT_MAX

Ложусь в 2, встаю в 11.

Постоянно бухаешь что ли? Как можно по-трезвому продрыхнуть 9 часов? да еще и каждый день...

Часто ложусь поздно

И просыпаюсь рано.

+INT_MAX

= INT_MIN ☺

Это сразу после отбоя.

Не. Это ещё не плюсовали, поэтому счётчик 0.

Постоянно бухаешь что ли?

Нет.

Как можно по-трезвому продрыхнуть 9 часов?

В выходные могу и больше.

да еще и каждый день...

Кто понял жизнь, тот не торопится.

НЕТ

Комментарий был → счетчик == 1

Часто ложусь поздно

И не часто, а очень часто! Когда накапливается (в течение недели) 4-8 часов недосыпа, хожу тупой-тупой, пока не отосплюсь.

Сходи к врачу. Это ненормально — столько спать.

Всегда сплю по 9 часов. Поэтому стараюсь ложиться в 22.00, чтоб встать в 7, но я тряпка, поэтому встаю в 10.00 обычно

Да как пойдет... У меня свободный график.

Это ненормально — столько спать.

Поверь мне, если бы у тебя была такая возможность, то ты спал бы значительно больше чем спишь сейчас.

Совесть бы не дала. Дел несделанных столько, что и 48 часов в сутках не спасло бы...

смена

Ещё не в IT (а могу и не попасть туда), но засыпаю поздно: занимаюсь (иногда до 4-5 часов) своими недопроектами, попутно почитывая ЛОР. Чувствую, скоро поимею проблем со здоровьем, но пока ничего не заметно кроме усталости и плохого настроения.

Обычно сплю 2:00 - 8:00-8:30. Итого 6 часов.

иногда до 4-5 часов

Лучше так не делай. У меня так брат умер голова слегка покосилась, в итоге бросил учёбу и недопроекты, а также наношу регулярные визиты психотерапевту.

Кажется, ты пересказал моё ближайшее будущее. Спасибо, но думаю, уже поздно.

Ложусь в 5-7 утра. Фриланс

Чувствую, скоро поимею проблем со здоровьем, но пока ничего не заметно кроме усталости и плохого настроения.

Аналогично.

Под утро в основном.